Darf meine Therapeutin selbst betroffen sein?

Warum eigene innere Arbeit ein Geschenk für die therapeutische Beziehung ist

„Ich hätte lieber eine Therapeutin, die selbst keine eigenen Themen hat – sonst habe ich immer das Gefühl, ich könnte sie triggern.“

Diese Aussage hat mich vor kurzem erreicht. Und sie hat mich nicht kaltgelassen – nicht, weil ich mich angegriffen fühlte, sondern weil sie ein weit verbreitetes Missverständnis sichtbar macht:

Dass Therapeut:innen am besten neutral, unberührt und möglichst distanziert sein sollten.
Aber ich glaube nicht an Distanz.
Ich glaube an Tiefe. Echtheit. Innere Klarheit.

Ein persönlicher Moment, der meine Arbeit heute prägt

Ich erinnere mich an eine Szene in meiner eigenen Therapie: Ich war verletzlich, erschöpft, und gleichzeitig vorsichtig. Bloß nicht zu viel sein. Bloß niemanden belasten.

Doch meine Therapeutin war einfach da. Still. Klar. Warm.
Ich musste nichts erklären. Ich musste niemanden schützen. Ich durfte einfach Mensch sein.

Heute, Jahre später, bin ich selbst Therapeutin. Und genau dieser Moment hat mich geprägt.

Nicht trotz meiner eigenen Geschichte, sondern weil ich sie bewusst durchlebt und verarbeitet habe, kann ich heute mit innerer Ruhe und echter Präsenz begleiten.

Therapeutin mit eigener Geschichte – ein Risiko oder eine Ressource?

In Gesprächen höre ich immer wieder:
„Ich möchte nicht das Gefühl haben, jemanden zu triggern.“
„Ich suche jemanden, der professionell und nicht selbst betroffen ist.“

Ich verstehe diesen Wunsch. Wirklich.

Aber ich lade dazu ein, ihn zu hinterfragen:

Es ist nicht entscheidend, ob eine Therapeutin selbst betroffen war –
sondern, ob sie ihre Themen reflektiert, aufgearbeitet und integriert hat.

Ich bin regelmäßig in Supervision. Ich reflektiere kontinuierlich meine Arbeit. Ich bin präsent – nicht, weil ich „frei von allem“ bin, sondern weil ich mich meinen Prozessen gestellt habe.

Und genau das macht meine Begleitung heute so stabil und klar.

💬 Zitat zum Mitnehmen:

„Nicht das Erlebt-Haben ist entscheidend – sondern das Verarbeitet-Sein.“

Teil diesen Gedanken gern mit jemandem, der ihn gerade braucht.

🧠 Was viele Menschen sich fragen – und was ich dazu sagen möchte

❓ Ist eine Therapeutin ohne eigene Geschichte nicht sicherer?

Nein. Sicherheit entsteht nicht durch „Nicht-Erlebt-Haben“, sondern durch bewusste Bearbeitung, professionelle Haltung und emotionale Klarheit.

❓ Wie erkenne ich, ob eine Therapeutin gut mit ihrer Geschichte umgeht?

Daran, dass du dich nicht um sie kümmern musst.
Du spürst, dass sie da ist – ruhig, tragfähig, offen. Und dass du im Mittelpunkt stehst, nicht sie.

❓ Kann eigene Erfahrung die Therapie sogar vertiefen?

Ja. Denn sie schafft ein stilles, tiefes Verständnis für das, was unausgesprochen bleibt – und oft den größten Schmerz trägt.

Therapie mit Tiefe – bewusst gewählt

Ich bin nicht „unbetroffen“. Ich bin bewusst beteiligt.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben schwer ist. Ich weiß, wie zerbrechlich Hoffnung wirken kann – und wie kraftvoll sie tatsächlich ist.

Diese eigene Reise hat mich nicht zur „belasteten“ Therapeutin gemacht, sondern zur verbundenen, präsenten, echten Begleiterin.

Und genau das biete ich dir:
Einen Raum, in dem du sein darfst.
Ohne Rücksichtnahme. Ohne Scham. Ohne Angst, zu viel zu sein.

✨ Was du bei mir findest

• eine therapeutische Beziehung auf Augenhöhe
• professionelle Begleitung mit gelebter Tiefe
• Klarheit, Wärme und echtes Interesse an dir
• zertifizierte EFT-Therapie für Einzelpersonen, Paare und Familien
• Online-Sitzungen, zeitnah & flexibel buchbar
• auf Wunsch: Einbindung christlicher Werte
  

👉 Dein nächster Schritt

Wenn du spürst, dass du dir so einen sicheren Raum wünschst, dann melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei mir.

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Oder erfahre mehr über mich und meinen Weg:
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Outcome: Through therapy, you may find renewed clarity, emotional resilience, and a deeper connection to your authentic self, allowing you to move forward with confidence and purpose.

Emotionally Focused Individual Therapy (EFIT) is a research-based approach designed to address the emotional underpinnings of personal struggles. Together, we work on understanding your core emotions, identifying negative patterns, and fostering a deeper connection with yourself and others.

If You Are Feeling...

Trauma

Trauma can manifest as feelings of being trapped by painful memories, hypervigilance, or a disrupted sense of self. It can make it difficult to feel safe or connected to others, leaving you feeling alone and misunderstood.

Therapy helps you process the trauma, rebuild a sense of safety, and regain control over your life.

Loss

The experience of loss, whether through a job, relationship, or significant life transition, can create feelings of uncertainty, anger, or overwhelm. You may feel lost as you try to rebuild your sense of identity and purpose.

Therapy supports you in navigating these feelings, finding stability, and embracing new opportunities.

Intergenerational Trauma

Intergenerational trauma can feel like carrying a weight that isn’t entirely your own. Patterns inherited from previous generations may leave you feeling burdened, conflicted, or disconnected from your sense of self.

Therapy can help uncover these patterns, heal from the past, and create a healthier emotional legacy for yourself and future generations.

Depression

Depression can feel like exhaustion, hopelessness, and isolation, making it difficult to connect with joy or purpose. Even daily tasks can feel insurmountable, leaving you stuck in cycles of sadness or numbness.

Therapy can help you regain energy, rediscover joy, and develop tools to manage depressive symptoms.

Single Parenting

Being a single parent can feel overwhelming, with the demands of caregiving, providing, and managing your own needs often leading to guilt, loneliness, or exhaustion. You may wonder how to balance it all without losing yourself.

Therapy provides support, self-care strategies, and tools to build stronger relationships with your children while prioritizing your well-being.

Unhappy Parenting

Parenting can sometimes feel unfulfilling or frustrating, leaving you disconnected from your family or questioning your role. You may carry guilt for wanting more for yourself while navigating daily challenges and emotional exhaustion.

Therapy can help you explore these feelings, reconnect with your family, and rediscover joy in your parenting journey.

If any of these resonate with you, therapy can provide a safe space to explore your emotions, process your experiences, and find a path toward healing, clarity, and growth.

Christian Counseling for Individuals

For those seeking a faith-based approach, I offer Christian counseling which integrates spiritual principles with therapeutic practices. This allows individuals to:

Individual Therapy for Personal Growth and Resilience

Life’s challenges can sometimes feel overwhelming, leaving little room to focus on yourself or build the connections you truly desire. Balancing personal needs, work, relationships, and emotional well-being can create strain that impacts every area of life.

In individual therapy, I focus on:

My Approach: Emotionally Focused Therapy (EFT)

Emotionally Focused Therapy is at the heart of my practice. This structured, research-supported approach focuses on helping couples:

Through EFT, I guide couples to recognize and shift negative interaction cycles and replace them with positive, emotionally attuned communication. Whether you’re addressing specific conflicts, healing from past traumas, or proactively strengthening your relationship, this process is tailored to meet your unique needs.

How I Am Different as an EFT Therapist

As a certified Emotionally Focused Therapist (EFT), my approach centers on understanding and strengthening the emotional connections that shape your life. Unlike traditional methods that focus solely on problem-solving or behavior change, EFT delves into the deeper emotional patterns that influence how you relate to yourself and others.

Here’s what sets my approach apart:

Individual Therapy for Single Moms

Being a single mom comes with a unique set of challenges that can feel both overwhelming and isolating. Balancing the demands of parenting, work, and personal well-being often leaves little time to focus on yourself. Guilt, shame, and self-doubt can creep in, making it even harder to navigate the emotional toll of doing it all on your own.

In individual therapy for single moms, I create a compassionate space where you can explore your emotions, find your inner strength, and build strategies to thrive. Together, we address:

Building Support Networks: Identifying ways to create or strengthen external support systems, such as extended family, friends, or community resources.

Your Journey Matters

Single motherhood doesn’t have to mean facing everything alone. Individual therapy offers a sanctuary to share your worries, release the weight of shame, and create a path toward balance and fulfillment. By focusing on your emotional well-being, you not only nurture yourself but also build a stronger foundation for your family.

Individual Therapy for Parents

Building a Stronger Foundation for You and Your Children

As parents, we often carry the weight of wanting the best for our children. But amidst the daily stresses, worries, and emotional struggles, it can be easy to overlook our own needs. What we may not realize is that our well-being as parents has a profound impact on the emotional health of our children. When we take the time to care for ourselves, we become more relaxed, present, and supportive—creating a nurturing environment where our kids can truly thrive.

In individual therapy for parents, we focus on:

Building Support Networks: Identifying ways to create or strengthen external support systems, such as extended family, friends, or community resources.

The Ripple Effect of Therapy

Your children look to you for guidance, comfort, and stability. By focusing on your emotional health, you become a healthier, more present parent who can better support their growth. The changes you make for yourself will directly or indirectly benefit your children, creating a home filled with connection, safety, and love.

Taking the first step toward caring for yourself is not selfish—it’s one of the greatest gifts you can give your kids.

Supporting You in Unique Life Situations

Every journey is unique, and I tailor our work together to meet your specific needs and goals. Whether you’re navigating the complexities of a major life transition, coping with loss, or working through long-standing emotional challenges, I’m here to support you. Together, we’ll uncover your strengths, address areas for healing, and create a path toward greater clarity, balance, and fulfillment.

How We Work Together

What You Can Expect