🎧 Mein Kind schaut „zu viel YouTube“ – ist es süchtig oder versucht es, innerlich ruhig zu werden?

(Spoiler: Es ist weniger TikTok-Sucht und mehr Nervensystem-Yoga mit Peppa Wutz.)

🫀 Kennst du diesen Gedanken?

„Mein Kind klebt am Bildschirm.“
Und zack – schlechtes Gewissen, Sorge, und dieser fiese Satz im Kopf:
„Ich kriege das nicht hin.“

Aber hey – bevor wir dein Kind analysieren:
Dieses Gefühl bedeutet nicht, dass du versagt hast.
Es bedeutet meistens: Deine eigenen Akkus sind auf Rot.

🌫️ Warum alles schwer ist, wenn du innerlich auf Reserve läufst

Wenn deine Kraft am Limit ist:

• fühlt sich jeder Tag an wie Gegenwind bei Schneesturm

• selbst Zähneputzen der Kinder wird zu einem olympischen Endgegner

• und dein Kind spürt das – nicht mit Worten, aber mit dem Körper

Kinder sagen nicht: „Mama hat kein Nervensystem mehr übrig.“
Aber sie fühlen: „Hier ist gerade wenig Halt.“

Nicht, weil du zu wenig gibst –
sondern weil du einfach leer bist.

📺 Dein Kind sucht nicht YouTube – es sucht Entlastung

Überforderung bei Kindern sieht selten aus wie:
„Mama, ich bin nervlich überreizt, darf ich bitte Regulation?“
Sondern eher so:

• „Nur noch eine Folge.“

• starrer Blick

• null Bereitschaft zu diskutieren

Von außen wirkt das wie Sucht.
Innen ist es: Ich versuche, mich zusammenzuhalten.

🧠 Was im Nervensystem deines Kindes wirklich passiert

Kinder greifen nicht zum Bildschirm, weil ihnen langweilig ist.
Sondern weil innen zu viel los ist.

Sie sind vielleicht:

• voller unverdauter Gefühle

• emotional überlastet

• kurz vorm inneren „Ich-kann-nicht-mehr“

• ohne sicheren Ort zum Runterkommen

Und – Überraschung – das passiert besonders oft, wenn wir selbst kaum Kapazität haben.
Winter. Müdigkeit. Alleinelast.
Unsere Kinder spüren das – und beruhigen sich von innen.

🛟 Was der Bildschirm ihnen gibt (und warum es so wirkt, als wären sie hypnotisiert)

Er schenkt:

• Vorhersehbarkeit

• Wiederholung

• Keine Bewertung

• Keine Erwartungen

• Und keinerlei Gefühl, jemanden emotional halten zu müssen

Das ist nicht: „Ich will Unterhaltung.“
Das ist: „Ich verhindere gerade innerlichen Kurzschluss.“

Kinder wenden sich nicht gegen dich –
sie schützen sich selbst, bis sie dich wieder fühlen können.

Keine Abkehr. Sondern Selbstrettung.

🤝 Und hier kommt der EFT-Moment

In der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) sagen wir:
Kinder ziehen sich nicht von Bindung zurück – sie ziehen sich in Sicherheit zurück.

Wenn wir also sagen:
„Mach aus!“ – und das Kind bleibt wie versteinert –,
dann passiert kein Machtkampf.
Es passiert ein Regulationstest.

Bindung funktioniert nicht in Stress.
Bindung funktioniert erst, wenn das Nervensystem sagt:
„Hier ist wieder Platz für Nähe.“

💛 Was bedeutet das für dich (und dein Kind)?

• Du musst nicht zur Entertainment-Abteilung mutieren.

• Du musst keine perfekte Bindungs-Mama spielen.

• Du darfst innerlich einfach wieder anwesend werden.

Denn Kinder brauchen nicht unsere Leistung,
sondern unser erreichbares Nervensystem.

Wenn du innerlich landest,
kann dein Kind mitlanden.
Nicht, weil du mehr machst –
sondern weil du wieder fühlbar da bist.

🌅 Morgen…

… schauen wir darauf, warum Kinder oft erst nach dem Bildschirm Nähe zulassen
und warum du dafür keine Extra-Kraft brauchst –
sondern einfach ein bisschen inneren Raum.

📩 Die Mini-Übung für heute findest du in deiner E-Mail.

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